Bydun z musli i bananem Wraps z kurczakiem Omlet na slodko Ryz z gulaszem Raport wysłany do trenera czekamy na odpowiedziec. Dziś spacer extra 15km, z racji dnia wolnego od firmy dla zdrowotności , więc trzeba było coś dla ciała i głowy zorganizować. /SFD/2023/10/6/d968cfca1b0b41faa34dff23f6896875.jpg [...]
[...] lniane, dynia, żurawina, rodzynki,miód i mleko albo chleb pełnoziarnisty (jem tylko taki) z twarożkiem i miodem ,druga kromka z szynką do tego herbata. Muszę mieć coś na słodko albo ten miód do musli albo na kromce. Co lubisz jeść na obiad : lubię kasze różnego rodzaju, ryż dziki, ryby, mięso wolę niestety wieprzowe ,surówki ,zupy. Co jako [...]
nie jestem zwolennikiem rozkladania makroskladnikow procentowo. rozloz je sobie w g/kgmc. np: 1.5g/kgmc bialka 1.2g/kgmc tluszczy reszta kcal weglowodany co do kwestii nabialu to nie jestem osoba, ktora calkowicie wyklucza te produkty z diety, jednak rowniez uwazam, ze mozna wybrac bardziej wartosciowe zrodla pokarmowe. jezeli jednak masz ochote [...]
nie sam makaron:) dzis leci 500g wola w gulaszu z warzywami , 500g kuraka , 150g durum makar , paczka gryczanej, 300g makaronu i potem cos na slodko na podwieczorek z kostka twarogu
Lopatka wieprzowa i ryż, te brokuły to ja wcinam całe, a co się bedzie marnować, tak samo smakuje tylko ciut twardsze są. Ja teraz prwferuje np twaróg na słodko, dwie łyżki dżemu czy trochę miodu, albo banan, kiwi czy dwie mandarynki, a nawet i sok malinowy.
[...] Posiłek V: (lub jak wyżej) Zapiekanka: 80g makaronu durum, ok.400g białek jaj a) jeśli na słono/ostro to dodaję: warzywa (najlepiej komponują się pieczarki) b) jeśli na słodko to odrobina odżywki białkowej (WPH/WPC), cynamon, imbir, itp. Posiłek VI: 80g makaronu razowego, 25g orzechów/migdałów, osobno 1 łyżka oleju lnianego + pakiet [...]
Graty ;-) Ale starczy operdalania sie gotuj ;-) Imo mozna nazwac rok 2015 rokiem nalesnikow. Kazdy ich robi tysiace, wchodza nieziemski na slodko kwasno i slono. Czekam na kolejne dania
Dziś naleśniki na słodko... czyli ~1K kcal na dwa gryzy ;-) Nadzienie miało być gęste ale chlusnęło mi sie wody %-) Naleśniki: Mąka gryczana Mąka ryżowa Jajko Olej kokosowy Słodzik Woda gazowana Nadzienie Banany WPC choco - cookie Pasta kokosowa wszystko razem zblendowane /SFD/Images/2015/10/23/63622abb3183471da07ad0eb38e52b8c.jpg [...]
Dziś w Lidlu z ciekawości kupiłem mleko ryżowe, postanowiłem wykorzystać je do naleśników na po treningu nóg ;-) Nalesniki na słodko, wyszły mega smaczne, lepsze niż te ostatnio Naleśniki: Mleko ryżowe Jajko Mąka gryczana Mąka ryżowa Olej kokosowy Proszek do pieczenia Wkład: WPC choco - cookie gęste ;-) rozpusczone w odrobinie mleka ryżowego [...]
Dokładnie, można zrobić i na slodko i na slono, dodać co sie tylko chce i zawsze smakują :-D można jeść i jeść.... 8-) dziś dojechało białko All Nutrition biała czekolada, trzeba będzie jakieś gofry machnąć z polewą ... lub nalesniki :-D Kocur - zależy kto co rozumie przez tortille, ale takiej klasycznej nie robiłem gdzieś w dziale chyba był jakis [...]
Hhhe, ma rozne nazwy ja znam jako porka. Prażucha, prazoki itp :) Placuszki z cukinii na słodko Lody swojskie z banana :) /SFD/2021/7/6/07adaff8c5a444e7a51984db20a2a31f.jpg /SFD/2021/7/6/86d84fa380aa4b54889877e9cfb264b1.jpg Zmieniony przez - FCBKamil w dniu 2021-07-06 17:03:43
3 jaja spokojnie możesz jeść jeśli nie masz przeciwwskazań. Ja mam głupie pytanie trochę... Z czym jecie ryż jak nie macie czasu zrobić sosu? Bo suchy nie jest jakiś specjalnie apetyczny i chciałbym coś do niego dodać. Keczup, przecier pomidorowy? Nie chodzi o ryż na słodko, a z mięsem/rybą
[...] do dawnych nawyków żywieniowych i efekt jojo. Ze słodyczami jest podobnie, często jem owsianki, pancaki, budynie, kaszki itp. śniadania i podwieczorki raczej preferuje na słodko. Żeby było śmieszniej to właśnie podczas ostatniego tygodnia urlopu na mieście wybieralem obiady w postaci kotleta w panierce z ziemniakami, placka po węgiersku bo [...]
[...] fotosa %-) Zrobię sobie te pyszności jak wrócę w poniedziałek do Wrocka, bo mama mi już tu kupiła, to o co ją prosiłam ;-) Ja jutro też placuszki owsiane, ale w wersji na słodko z rodzynkami, imbirem, cynamonem :-D Wcześniej szamałam owsiankę, ale takie placki jakoś bardziej mi wchodzą :-)) Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-01-13 22:24:44